Коммуникация в состоянии избавлить человека от тревоги и страхов (или, по меньшей мере, существенно уменьшить их остроту). Это достигается и самим фактом общения, когда человек чувствует, что он не один, и тем, что ФОКУС ВНИМАНИЯ человека концентрируется на том, что происходит непосредственно в ФОКУСЕ БЫТИЯ – то есть на сам процесс общения, и теми содержаниями, которыми обмениваются люди в процессе общения. 

Так, человек благодаря общению в состоянии увидеть РЕАЛЬНОСТЬ с новой перспективы, определить для себя эффективные стратегии совладания с тревогой, изменить масштаб своего восприятия страхов. То есть уже не будут „у страха глаза велики“ – страшное оказывается не таким уж и страшным или вовсе перестает восприниматься как угроза.

О ЧЕСТНОМ ОБЩЕНИИ

Одним из важнейших принципов общения является следование основному правилу, одной из важнейших ценностей - не делать другому то, что не желаешь самому себе (Рабби Гилель считал этот принцип «кратким содержанием Торы»).

А навредить и ближнему, и самому себе можно очень просто. Для этого достаточно лишь быть ЗЛОЯЗЫЧНЫМ, то есть в разговорах с другими людьми нарушать "БОЖЕСТВЕННЫЕ ЦЕННОСТИ", 

Выносить сор из избы, перемывать косточки, слушать и распространять сплетни и пересуды – все это примеры злоязычия. Отказ от злоязычия есть один из шагов на пути к гармоничным и справедливым отношениям.

Обманывать партнера по отношениям, чтобы добиться преимуществ или выгоды для самого себя, есть вопиющая НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ. Поэтому важен отказ от ЛЖИ которая вредит другому, то есть несправедлива.

***

Рассмотрим (следуя за Карлом Роджерсом), как МОДУС БЫТИЯ положительно влияет на поведение человека, на КОММУНИКАЦИЮ с партнером по отношениям и на ПОНИМАНИЕ:

«Человек учится понимать, что отношения не обязательно должны быть основаны на притворстве, но могут быть построены на основе текущих чувств, существующих в действительности.

Человек начинает более открыто выражать свои подлинные чувства перед другими людьми. Это относится к эмоциям, которые считаются отрицательными, таким, как негодование, гнев, стыд, неприязнь, раздражение, а также к таким, которые считаются положительными – нежность, восхищение, симпатия, любовь.

Человек обнаруживает, что он может сбросить маску, которую все время носил, и стать более искренним. Например, он испытывает чувство гнева по отношению к своей жене, и начинает выражать это чувство в тех ситуациях, в которых раньше он сохранял (или думал, что сохранял) спокойное, объективное отношение к ней. Выражаемые эмоции начинают больше соответствовать реальности эмоционального опыта.

Человек начинает выражать эмоции, которые он действительно испытывает, а не скрывать их от другого человека и от самого себя.

Когда люди откровенны друг с другом, то это приводит к большему пониманию и повышению взаимного ДОВЕРИЯ.

Человек начинает испытывать удовлетворение от бытия самим собою, от высказывания своих глубинных чувств. Он понимает, что чувства стыда, гнева и раздражения могут быть выражены и отношения от этого не пострадают. Он становится сильнее, когда обнаруживает, что может выразить нежность, обидчивость, опасение, – и его не предадут.

Человек учится понимать и выражать свои чувства именно как свои собственные чувства, а не как констатацию фактов, связанных с другим человеком. В общении - не обвинение другого, а просто сообщение о чувстве, которое существует само по себе. Высказывание: "Ты виноват в том, что я чувствую то-то и то-то" – легко оспоримо, но высказывание: "Когда ты делаешь то-то и то-то, я чувствую то-то и то-то" – просто выражает реальный факт межличностных отношений.

Человек, принимающий собственные чувства (как отрицательные, так и положительные), обнаруживает, что его отношения могут быть построены на фундаменте этих подлинных чувств. Когда человек начинает принимать себя в большей мере, он получает возможность полнее удовлетворить как. свои нужды, так и нужды своего партнера по общению.

Когда человек обнаруживает, что действует с большей уверенностью и прямотой, то отношения скорее улучшаются, чем ухудшаются. Когда эти отношения строятся на основе истинных чувств, то люди обнаруживают, что осуждение и ненависть – не единственные чувства, которые можно испытывать друг к другу. Ясно, что могут быть моменты разногласий, неприязни и гнева между ними, но будут также и моменты внимания, уважения и привязанности. Ласка, привязанность, радость – эти чувства также входят в их отношения.

Человек начинает также осознавать и желание другого быть самим собой. Он дает другим возможность выражать свои чувства и быть собой. Это желание появляется, когда человек обнаруживает, что он может доверять своим чувствам и реакциям, что его глубинные импульсы не разрушительны, не катастрофичны и что ему не надо быть настороже, а встречать жизнь такой, какая она есть.

Когда человек понимает, что он может доверять себе, своей собственной неповторимой индивидуальности, он начинает доверять своей жене или ребенку и принимает уникальные чувства и ценности другого человека».