Плодами неправильного воспитания является формирование у человека привычки обращать больше внимания на негатив в себе самом и в окружающей реальности. Результатом этого являются легкое возникновение ЧУВСТВА ВИНЫ и бесконечные самоупреки, если что-то идет не так, если решения человека привели к нежелательным результатам. ФОКУС ВНИМАНИЯ при этом устемлен на неудачи, а собственные успехи игнорируются или недостаточно высоко оцениваются.

ТЕОРИЯ ОПТИМИЗМА МАРТИНА СЕЛИГМАНА

Мартин Селигман, изучая причины формирования "выученной беспомощности", обнаружил, что некоторые люди (даже в крайне неблагоприятных условиях внешней среды) сохраняют инициативу и не прекращают попыток изменить ситуацию. Это делает их очень устойчивыми к переходу в беспомощное состояние. Селигман сделал вывод, что именно оптимизм служит причиной того, что, казалось бы, даже непреодолимые трудности не снижают мотивации людей к активным действиям в подобных условиях. Либо (по сравнению с пессимистами, склонными к формированию выученной беспомощности) снижают мотивацию к активным действиям в меньшей степени.

Оптимист преуменьшает свою ответственность за неудачи, а пессимист - преувеличивают. Оптимист считает успехи своей личной заслугой, а неудачи склонен приписывать случайному стечению неблагоприятных обстоятельств, нарушающих его планы и мешающие реализации его намерений. Пессимист, напротив, приписывает успехи стечению обстоятельств, а неудасчи вменяет себе в вину.

Именно стиль приписывания собственной доли ответственности неудачам и успехам делает человека оптимистом или пессимистом. При этом важны три ключевых параметра такого стиля объяснения (выбор слов, описывающих ситуацию): 

устойчивость во времени (выбор слов типа "всегда", "вечно" или "иногда", "порой", "случайно" или "обычно"), 

генерализация в пространстве (выбор слов типа "всё ужасно" или "не все так плохо", "везде так" или "в этом месте так сложились обстоятельства"), 

персонализация ("я виноват" или "виноват кто-то или что-то", "в этом моя заслуга" или "моей заслуги тут нет, так полкучилось").

Оптимисты чаще способны испытывать РАДОСТь от жизни и испытывать НАСЛАЖДЕНИЯ, что позволяет им ошущать себя счастливыми. Кроме того, оптимистыбольше притягивают к себе симпатию со стороны других людей, что служит дополнительнм вкладом в успешность и в ощущения себя счастливым.

Оптимистичная позиция может быть приобретена человеком в успешной борьбе с реальностью. Суть же оптимизма состоит в позитивной точке зрения человека на собственные неудачи или успехи. 

Для того, чтобы совершить переход на более оптимистичную позицию, важна РЕЛАТИВАЦИЯ неудач. Для этого необходим пересмотр формулировок при описании неудач и снятие с себя надуманной ответственности за эти неудачи. Способ трактовки, выбор слов играет здесь решающую роль.

Напротив, рассматривая успехи, важно уметь разглядеть в них свою собственную роль. Необходимо описать для себя успехи соответсвующими словами, не забывать похвалить себя за свой вклад в успешность своего действия или поступка - и поблагодарить себя за свой свободный и ответственный поступок, приведший к желаемым результатам. Так постепенно можно сформировать устойчивый паттерн мышления, свойственный оптимисту.

Однако, хваля себя, не стоит забывать, что результаты наших поступков складываюстя не только из наших поступков ("человек предполагает, а Господь располагает"). В любое мгновение сходятся в "здесь и сейчас" мириады (чаще всего непредсказуемых) влияний. СИНЕРГИЯ всегда играет роль в АКТУАЛьНОЙ СУДьБЕ!!! Забывать об этом грозит скатыванием в объятия ГОРДЫНИ. Однако забывать о своей активной роли свободного и ответственного субъекта значит впасть в пессимизм и в позицию жертвы судьбы. 

Поэтому, чтобы быть оптимистом, не становясь при этом гордецом, стоит все же, сознавая и оценивая свой личный вклад в формирование своей судьбы, хваля и благодаря себя, не забывать благодарить и саму судьбу.