Как мы уже говорили, счастливыми мы можем быть только в „здесь и сейчас“, то есть в нашей текушей реальности. Следовательно, крайне важно, чтобы мы эту реальность воспринимали (насколько это возможно) адекватно, адекватно сознавали себя и адекватно действовали именно в адекватно воспринимаемой реальности.

Однако часто мы живем не в "реальной реальности", а в той, которую "создает" наш собственный интеллект, инетрпретируя по-своему события реальности, переживаемые нами ЭМОЦИИ, порой неадекватно усиливая эти эмоции, порождая другие эмоции, продуцируя опасения и СТРАХИ. То есть наша реальность часто оказывается "нереальной" и не может служить полноценной основой для бытия счастливым. Более того, в такой искаженной реальности мы можем чувствовать себя глубоко несчастными. 

Важная причина того, почему мы не чувствуем себя счастливыми, – это безответственное и неумелое обхождение со временем. Я не имею в виду банальное неумение планировать и распределять свое время. Речь идет о более серьезных вещах. 

Одна из них - это смещение ФОКУСА ВНИМАНИЯ на другие времена, где человек переживает былые обиды или будущие заботы.  

Другая причина - столкновение с реальностью, которая пугает или не соответствет ожиданиям. В этом случае нередко человек ищет в других ременах прятку. 

В любом случае, человек не будет сосредоточен на текущем моменте, что грозит упусканием возможностей, в частности, возможности испытать радость и быть счастливым.

ВРЕМЯ – это неостановимый поток перемен, постоянно приносящий нам те или иные обстоятельства, которые мы могли бы использовать, чтобы принимать решения и совершать поступки - и при этом быть счастливыми. Однако нередко мы предпочитаем убийство времени. Мы страдаем по поводу преходящести и конечности всего на свете – и, потому что мы не находимся нашим вниманием в настоящем, в ФОКУСЕ БЫТИЯ, мы выпадаем из активностии и не замечаем зерен радости, которые предлагает нам наша реальность.

А время неумолимо уносит имевшиеся возможности прочь – и нередко нам уже никогда ими не воспользоваться. И от этого мы злимся на самих себя –испытываем острое чувство ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОЙ ВИНЫ за нереализованные возможности, которые складываются в "бесцельно прожитые годы", и чувствуем себя глубоко несчастными.

Чтобы такого не случилось, важно всегда сознавать, где находится ФОКУС ВНИМАНИЯ, чтобы активно возвращать его в ФОКУС БЫТИЯ.

Другой аспект - это отношения ко временам своей жизни. А оно зависит в немалой степени от того, как мы их себе представляем, как мы их себе описываем. Этот нарратив (рассказ) самому себе или другим о нашем прошлом, настоящем или будущем может сделать нас несчастными или заставить нас сиять от счастья. Поэтому важно, при необходимости, перерассказать эти истории, пытаясь наполнить их смыслом и зернами радости.