"Наш великий долг - быть всегда радостными,
удаляя от себя печаль и горечь"
(Бернард Вербер, "Танатонавты")

О РАДОСТИ мы говорим в главе, посвященной ЭМОЦИЯМ СЧАСТЬЯ. Здесь же мы постараемся разобраться, какие пути ведут к переживанию этой чудесной ЭМОЦИИ, делающей нас счастливыми.

МОДУС ПРОЖИВАНИЯ ЖИЗНИ

Эрих Фромм утверждает, что „радость — это результат отказа от ОБЛАДАНИЯ, тогда как печаль сопровождает всякого, кто цепляется за собственность“. 

Мы уже не раз говорили о том, что стремление к обладанию (которое является одной из универсальных попыток человека избавиться от тревоги) делает людей еще более тревожными, опасающимися потери того, что им „принадлежит“. Какое уж тут место для радости, когда „надо“ бороться за сохранность и преумножение своего имения?

ИНТЕНЦИОНАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ

Радость сопровождает человека на пути к его осмысленным целям.

Эрих Фромм подчеркивает, что радость всегда сопутствует творческой деятельности человека. Творчество человека может проявляться в любой момент и в любом аспекте его жизни, что дает человеку практически безграничные основания для радости. 

Эрих Фромм: „Радость — это не исступленное, сиюминутное пламя. Радость — это ровное горение бытия…, которое сопровождает продуктивное проявление самых важных человеческих способностей“.

Так, радость сопровождает человека всегда, когда он утверждает своими свободными и осознанными поступками и делами свои ЦЕННОСТИ и открывает, тем самым, СМЫСЛЫ своей текущей ситуации, что является одним из источников радости.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ 

Радость сопровождает открытия, которые человек может совершать каждый день. Жизнь с ИНТЕРЕСОМ, здоровая ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ и живое мышление, свободное от стереотипов позволяют, человеку видеть мир объективно и поступать в нем адекватно.

Абрахам Маслоу подчеркивает, что такие люди "не устают удивляться, поражаться, испытывать восторг и трепет перед многочисленными и разнообразными проявлениями жизни, к которым обычный человек давно привык, которых он даже не замечает... Даже повседневность становится для них источником радости и возбуждения, любое мгновение жизни может подарить им восторг. Они черпают вдохновение, восторг и силу в базовых, основополагающих ценностях жизни".

То, что Маслоу называл "ПИКОВЫМИ ПЕРЕЖИВАНИЯМИ", выражается в „пронзительном ощущении важности происходящего, чувстве духовного перерождения, личностной трансформации“. Эти переживания, подчеркивает Маслоу, „порой настолько сильны, что в корне изменяют жизнь человека“.

Карл Роджерс вторит ему, описывая процесс того, что он называл „хорошей жизнью“ , как «обогащающий», «захватывающий», «вознаграждающий», «бросающий вызов», «значимый», не довольствуясь такими определениями, как «счастливый», «довольный», «блаженство», «доставляющий удовольствие».

ФУНДАМЕНТАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ ЧЕРЕЗ ОТНОШЕНИЯ 

Разумеется, одним из важнейших источников радости являются гармоничные отношения, основанные на истинной ЛЮБВИ, на СПРАВЕДЛИВОМ обхождении и на общении в форме ДИАЛОГА.

АКСИОЛОГИЧЕСКОЕ РЕШЕНИЕ

Важнейшим источником радости является ощущение осмысленности жизни, осмысленности поступков, которые мы совершаем. А это, в свою очередь, зависит от того, какие свои ценности мы утверждаем своим выбором и поступком, насколько соответствует наше поведение тому, что считает достойным наша совесть.

Радость никогда не может быть самоцелью (как, например, удовольствие). Целью является реализация ЦЕННОСТИ, на которую направлено действие, осуществляемое человеком. Если эта ценность реализована, то действие, направленное на неё, становится осмысленным. Осмысленной является и эмоция от достижения этой цели, от реализации этой ценности. 

Можно сказать, что именно радость является проявлением осмысленности деятельности человека и его жизни в целом.

Жизнь по СОВЕСТИ пробуждает в человеке радость от того, что он в своих поступках не противоречит своей сути и ПРИНЦИПАМ СПРАВЕДЛИВОСТИ, на страже которых стоит его совесть.

Реализация ЦЕННОСТЕЙ и сопутствующее этому открытие СМЫСЛОВ – это важнейшие источники переживания радости. 

Кроме того, величайший СМЫСЛ находится в самой жизни, в самом процессе бытия. Поэтому жизнь, реальность каждое мгновение дарят нам возможность испытывать величайшую радость – радость жизни, наслаждения ценностями бытия, для реализации которых необходимо оставаться в реальности, ежемоментно дарящей нам зерна радости.

СУБСТАНЦИОНАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ

Здоровая позитивная самооценка есть мощный источник радости. А условием такой самооценки является здоровая идентичность. 

Еще на один аспект радости указывает Эрих Фромм, который утверждает, что радость - это чувство, испытываемое человеком в процессе его СТАНОВЛЕНИЯ, то есть бесконечного приближения к цели - „БЫТЬ САМИМ СОБОЙ“ (см. «ПИКОВЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ» по Маслоу).

Процесс СТАНОВЛЕНИЯ открывает новые горизонты жизни, расширяет диапазон переживаний и возможностей, делает жизнь ярче. Людям, идущим по пути СТАНОВЛЕНИЯ, свойственно чувством новизны, они „обладают удивительной способностью радоваться жизни, их восприятие свежо и наивно“, пишет Маслоу. Такое "наивное восприятие" способствует получению от проживания бытия радости и восторга, экстаза, благоговейного трепета.

ОБХОЖДЕНИЕ С СУДЬБОЙ

Раскрывая себя навстречу потоку бытия, человек получает возможность творить себя и свою СУДЬБУ. 

Человек на путях своего становления берет свою судьбу в свои руки. Но, как мы отмечали уже не раз, говоря о СУДЬБЕ, человек в состоянии действовать только на основе МАТРИЦЫ своей СУДЬБЫ, которая, наряду с возможностями, содержит и препятствия, ставящие человеку РАМКИ (см. ОБХОЖДЕНИЕ С СУДЬБОЙ).

"Весь мир устроен из ограничений,
чтобы от счастья не сойти с ума".

Это Булат Окуджава.

К одним из важнейших рамок, ограничивающих свободу, относятся как естественные ограничения, так и обусловленные культурой запреты, требования и предписания. Некоторые запреты, ограничения и требования называют заповедями. 
 

Конечно, никакое правило или требование не может напрямую ограничить свободу человека. Человеку приходится самому решать – принимать ли на себя обязательства, накладываемые этими правилами, и следовать им или же поступать им вопреки.

Ведь человек СВОБОДЕН... Это значит, что он может и бороться против любых рамок. Однако нередко это, по меньшей мере, лишь пустая трата сил. А по большому счетутакая борьба вместо раскрытия человека с его лучшей стороны часто ведет к преумножению ЗЛА и способна ввергнуть человека в ОТЧАЯНИЕ.

Внутри же рамок свобода не ограниченаничем. Поэтому важно принять рамки, чтобы жить внутри них свободно и осмысленно, без злобы и гнева, шаг за шагом продвигаясь к своим целям. И иные рамки будут при этом раздвигаться, открывая все новые пути.

Что касается отношения к важнейшим рамкам, то мудрецы Талмуда заявляют: "Радость, проистекающая из исполнения заповеди, есть единственный путь к духу Святому". Недаром одно из важных требований хасидизма можно сформулировать так: "Служи Богу с радостью!".

Есть даже праздник «Симхат Тора» ("Радость Торы").

И в Новом завете более 70 раз упоминается о радости, которую испытывали апостолы и святые, несмотря на мучения и гонения.

Каждая христианская литургия начинается с молитвы: «Да возрадуется душа моя о Господе…» и заканчивается молитвой: «…Исполни радости и веселия сердца наша».

ОБХОЖДЕНИЕ СО ВРЕМЕНЕМ 

Адекватное обхождение со временем (со временами нашей жизни) может стать мощным источником радости. Важное условие – уметь видеть и открывать смыслы в своем настоящем, прошлом и будущем и, если надо, адекватно, критично и реалистично пересматривать, pereocenivatь, переосмысливать, «перерассказывать» себе свою личную историю.

РАДОСТЬ ОТОВСЮДУ

Если мы посмотрим на детей, то заметим, что они умеют радоваться самому простому, широко раскрытыми и сияющими глазами изумленно глядя на мир. Поэтому главная задача любого человека – не отучить своих детей (и, если надо, снова научить самого себя!!!) удивляться и радоваться простым вещам: природе, солнцу, запахам цветов, шуму ветра, общению с близкими людьми... То есть тому, что не имеет цены, но само по себе бесценно.
Источниками радости, можно сказать, являются НАСЛАЖДЕНИЯ, которые мы можем испытывать ежемоментно, проживая свое бытие.

Таким источников наслаждения и радости в мире бесконечно много, но не всегда и не все из них оказываются нам доступны в нашем здесь и сейчас, не все из них могут конкретно нам доставить переживание радости в нашем фокусе бытия.

Так, с годами органы чувств слабеют, поэтому и краски, и запахи, и вкусы, и звуки воспринимаем мы уже не так остро, как когда-то. Силы могут иссякать, болезни могут делать нас беспомощными, так что приносящие когда-то радость прогулки или занятия спортом оказываются нам недоступными (по меньшей мере в том виде, как когда-то).

Однако можно смело утверждать: чем больше источников наслаждений и радости (можно даже сказать - простой радости) мы для себя откроем в наши молодые и здоровые годы, тем больше возможностей для радости (и умения радоваться)окажется в нашем распоряжении в годы болезней или невзгод.

Источникам радости нет числа...Самое главное условие – широко открытые глаза – когда мы смотрим на действительность не со скукой, а с наивным удивлением и восхищением, как будто все случается с нами впервые в жизни.

А ведь это действительно так: всё и всегда происходит с нами впервые!!!

***

Подлинная радость — это не то, что мы можем испытать автоматически (как, например, сиюминутное удовольствие от исполнения какого-то желания или от удовлетворения импульса).

Радость – это работа по подстройке и настройке нашего мировоззрения и взгляда на текущую ситуацию. Это как в знаменитом случае со стаканом: наполнен он водой наполовину или наполовину пуст?

Для того, чтобы испытывать радость, надо оставаться в реальности, ежемоментно дарящей нам зерна радости. И не только оставаться в реальности, но и воспринимать ее адекватно и с предельным вниманием (ФОКУС ВНИМАНИЯ направлен на ФОКУС БЫТИЯ).

Переживание радости - это плод работы, результат настойчивого и скрупулезного, но в то же время ненатужного и полного предвкушений поиска во всех аспектах и проявлениях бытия крупиц радости, дарящих нам подлинное НАСЛАЖДЕНИЕ.