«Всегда радуйтесь, за всё благодарите…»

(1-е Фес., 5:16,17,18)

Настоящая радость вряд ли возможна, если не испытывать благодарности. 

Более того: радость всегда напрямую связана с благодарностью. 

За что же может быть благодарность? Ответим на этот вопрос схематично:

Благодарность за ВОЗМОЖНОСТИ - как внешние, так и внутренние (в частности, возможность СВОБОДНО действовать в РАМКАХ своей СУДЬБЫ).

Благодарность за прошлое - за дело своих рук и его результаты, за реализованные возможности, за открытые и воплощенные СМЫСЛЫ, за встречи и отношения со значимыми людьми.

Благодарность за будущее – за воможность движения к важным целям, к реализации ОБРАЗА БУДУЩЕГО, за возможность СТАНОВЛЕНИЯ (самоактуализации, роста, самораскрытия и самореализации).

Благодарность за НАСЛАЖДЕНИЯ текущего момента в ФОКУСЕ БЫТИЯ.

Тогда возникает вопрос: "Кому быть благодарным?".

Человеку радостно, когда он может сказать „спасибо“ кому-то. При этом этот "кто-то" может быть как конкретным человеком, так и весьма отвлеченным объектом, явлением природы, некой надчеловеческой силой. 

Благодарить стоит и за уже пережитое, и за предстоящее. Недаром во многих религиях имеется традиция начинать день с благодарственной утренней молитвы.

Я думаю, что в случае, когда нет конкретного человека, которому можно сказать «СПАСИБО» за конкретное переживание, благодарить следует того, кто соответствует нашему текущему пониманию ситуации и нашей собственной ВЕРЕ. 

Для этого случая можно адаптировать к благодарности известное изречение Вольтера ("если бы Бога не было, его следовало бы придумать"). 

Я скажу так:

"Если мы не знаем, кого благодарить, то его надо придумать". 

***

Благодарить надо за всё - постоянно, напрополую... 

Благодарить «за всё хорошее», что мы переживаем.

Но не только «за всё хорошее»!!!

Благодарить надо также и за опыт негативный, когда с нами происходит что-то плохое, когда мы переживаем что-то трагическое, - благодарить за шанс научиться чему-то новому, развить свои способности.

Благодарность необходима за саму возможность жить, за возможность БЫТЬ И СТАНОВИТЬСЯ САМИМ СОБОЙ.

Благодарная душа еще больше открывается бытию и миру.

В акте благодарности струны души настраиваются на радость - и радость врывается в наш мир мощным потоком. 

Благодарность способна многократно усилить переживание радости, вызвать ВОСТОРГ.

Восторг есть радость, помноженная на благодарность.

Человек радуется, живя открыто и разрешая себе благодарность и "наивное удивление" от соприкосновения с самыми, казалось бы, простыми вещами: любование распустившейся розой, созерцание заката, наблюдение за игрой ребенка, общение и диалог с близким человеком или с незнакоцем, познание и открытие нового и в мире, и в себе самом.

Радостной может стать вся жизнь благодарного и удивляющегося человека – вплоть до ее самых тяжелых и мрачных моментов, потому что эти моменты есть источник опыта и дают человеку возможность познавать самого себя и реализовать свои ЦЕННОСТИ, идя до самого последнего момента по пути становления, творя до последнего своего вдоха свою судьбу.

Неблагодарные не могут радоваться.

Абрахам Маслоу считает неспособность радоваться жизни одним из главных источников зла, человеческих трагедий и страданий.

Человек с легкостью привыкает к хорошему, воспринимая его как само собой разумеющееся и потому недооценивая его и не считая нужным сказать за него спасибо.

"Жизнь наша станет несравненно лучше и счастливее, - утверждает Маслоу, - если мы научимся радоваться ей, если мы испытаем по отношению к ней глубокое чувство благодарности".

Благодарность наделяет нас немалыми жизненными силами, которые мы можем пустить на творчество, на становление собой, на СОТВОРЕНИЕ СВОЕЙ СУДЬБЫ. И на этих путях нашим попутчиком будет светлая радость.

Радость не просто свидетельствует об определенном уровне удовлетворенности, но и сама дает нам позитивный настрой, заряжает энергией и дает необычайно мощный заряд жизненной силы для осуществления осмысленных поступков, которые сообщают нам новый импульс для радости. А за это, кстати, всегда стоит быть благодарным.

Итак,

радость проторяет нам путь к счастью, а благодарность открывает нам ворота радости.

***

Человек носит зародыш счастья в самом себе. Надо лишь помочь ему раскрыться, обильно поливая его благодарностью за каждый миг своего бытия и согревая лучами радости, которую дарит нам каждый день, каждое мгновение нашей жизни.

Это возможно, конечно, лишь если мы не будем отбрыкиваться от переживания радости ногами и руками, ожидая ее где-то в светлом будущем, если не будем, чертыхаясь и пыхтя, предпринимать бесплодные попытки стать счастливыми когда-нибудь, проходя мимо источников радости и возможности быть счастливыми в здесь и сейчас.

И лишь проживая свою жизнь, радуясь и благодаря, лишь реализуя свое предназначение в своем бытии, лишь утверждая свои ценности в каждом своем поступке и слове, лишь относясь к другим с подлинной заботой и любовью, можно получить ощущение полноты и осмысленности, переживание глубочайшей удовлетворенности своим бытием.

А это и есть переживание счастья.

***

УПРАЖЕНЕНИЯ НА БЛАГОДАРНОСТЬ

Просыпаясь, благодарить за наступающий день.

Ложась спать благодарить за день уходящий, за опыт, который он принес, за позитивные переживания, которые он подарил, за размышления, которые имели место.

Перед зеркалом, улыбаясь себе, благодарить за то, что я есть, за возможности, которые дарит бытие, чтобы быть и становиться собой.

Глядя на солнце, на небо, на природу (по возможности, распахнув руки – реально, или только в своем воображении) благодарить за встречу с миром, за конкретные переживания / наслаждения (цвета, краски, ароматы, звуки, тактильные ощущения).