Несчастными нас делает некая «проблема», которая есть продукт нашей конфронтации с реальностью. Я беру это слово в кавычки, чтобы подчеркнуть многозначность того, что я называю «проблемой». Ведь «проблема» является совокупностью, даже конгломератом различных составляющих из области реального и надуманного, сознательного и бессознательного, интерпретации реальности и реакции на реальность, в частности, на то или иное событие или явление, с которым мы сталкиваемся в рамках нашей АКТУАЛЬНОЙ СУДЬБЫ.

Реакция на то или иное СВОЙСТВО БЫТИЯ вызывает «проблему» именуемую БАЗАЛЬНОЙ ТРЕВОГОЙ. Сбой того или иного ФУНДАМЕНТАЛЬНОГО РЕШЕНИЯ вызывает «проблему» в виде ВТОРИЧНОЙ ТРЕВОГИ.

Решающим фактором, определяющим влияние «проблемы» на бытие счастливым, является наше отношение к ней и к ее последствиям, которое порождает всевозможные мысли (в частности, ожидания, опасения, ложные убеждения), пробуждающее в нас различные неприятные ЭМОЦИИ и СТРАХИ, - по сути, - различные симптомы, с которыми люди обращаются к врачам или психологам.

«Проблема» возникает чаще всего в результате воздействия личной истории человека на его восприятие реальности, на его отношение к миру, к другим людям, к самому себе, на его выборы и поступки. Прошлое человека наполнено всевозможными предрассудками, стереотипами восприятия мира и накатанными решениями, которые человек пытается приманять и в своем ФОКУСЕ БЫТИЯ. 

Важно подчеркнуть, что восприятие "проблемы" усиливается, когда на то или иное событие или явление чрезмерно смещается ФОКУС ВНИМАНИЯ человека. В этом случае этим "проблемным" явлениям и событиям будет приписана особая значимость - причем значимость негативная. И человек будет рассказывать сам себе неприятные или пугающие истории о своем настоящем или прошлом (НАРРАТИВ ВРЕМЕНИ). 

Одними из важнейших причин, проявлений и составляющих «проблем» являются деструктивные стратегии совладания с переживаемыми тревогами, страхами и прочими симптомами.

Происходит это вследствие того, что переживаемые нами неприятные эмоции (в частности, вызванные разными ТРЕВОГАМИ, автоматическими мыслями и ложными убеждениями), аналогичные тому, что мы переживали в прошлом, приводят к использованию привычных защитных стратегий. Эти стратегии в прежние времена, возможно, помогали избавиться от тревоги. Но при столкновении с текущей реальностью применение старых стратегий выливается в возникновение «проблемы» (которая не дает нам чувствовать себя счастливыми), потому что не соответствующие текущему моменту устаревшие стратегии мешают нам принимать адекватные решения, что вызывает нежелательные последствия и новый виток негативных мыслей и эмоций.

Иначе говоря, то, что исходно было призвано помочь нам, защитить от тех тревог и страхов, с которыми мы когда-то сталкивались, стало источником и содержанием «проблем». Потому что в новых жизненных обстоятельствах, требующих новых подходов, прежний подход (наш тогдашний помощник и защитник) превращается в «проблему», тормозящую наш рост и делающую нас несчастными.

Так, «проблема» может нас «заставить» выбрать МОДУС ОБЛАДАНИЯ, в результате чего мы окажемся слепы к нашему бытию и неспособны к бытию счастливыми. Тем самым «проблемы» мешают нам не только адекватно реагировать на внушающую нам беспокойство реальность, но и идти по пути внутреннего роста и СТАНОВЛЕНИЯ. И происходит это из-за того, что «проблема» как бы «заставляет» нас из всех возможных ФУНДАМЕНТАЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ выбирать такие, которые уводят нас от самих себя и прочь от счастья.

***

Особенностью воздействия «проблемы» на человека можно считать то, что он нередко начинает видеть проблему как часть самого себя, как часть своей сущности (ИДЕНТИЧНОСТИ). 

Если речь идет о проблемах в отношениях, то человек приписывает «проблему» сущности других людей. 

В этом -  причина того, что люди и себя, и других могут считать некомпетентными, неспособными, неудачниками, дисфункционалами (то есть навешивать на себя и других негативные ярлыки). Такой подход – источник ненависти человека и к самому себе, и к другим людям, и к миру в целом. 

Расматривая и описывая свои «проблемы», люди оказываются нередко пленниками весьма распространенных ЛОЖНЫХ УБЕЖДЕНИЙ. Майкл Уайт так описывает эту ситуацию:

«Многие люди уверены, что проблемы в их жизни — это отражение их глубинной сущности или сущности другого человека, или же природы и сути их взаимоотношений с людьми. Подобное понимание проблем определяет попытки их решения. К сожалению, от некоторых попыток такого рода проблемы только усиливаются, и это заставляет людей еще более упорно верить в то, что проблемы внутренне присущи им самим и другим людям, что они сами или другие люди, по сути, и являются проблемой. А такое убеждение только глубже погружает их в пучину тех сложностей, которые они пытаются разрешить... 

Если человек и проблема суть одно, то существует очень мало способов избавления от проблемы, помимо причинения вреда самому себе».

Попытка решать „проблемы“ при таком к ним подходе чаще приводит к их усугублению, а то и к появлению новых «проблем». Это вызывает лишь негативные ЭМОЦИИ по отношению к самому себе, к другим и к миру, что чревато весьма деструктивными поступками, приносящими лишь больше страданий и "проблем" и смому человеку, и тем, кто его окружает. 

Поэтому человеку важно отделять «проблему» и от самого себя, и от других людей, относиться к ней, как к некой «внешней» сущности, с которой можно совладать.

Только отделив «проблему» от своей сущности (идентичности), человек сможет стать способным к решению «проблем» и брать на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за совладание с ними.