СТРАХИ

Что делает нашу реальность неприятной и пугающей - это СТРАХИ. 

Важно различать СТРАХИ реальные и надуманные. Реальные страхи помогают нам выжить, поскольку мы должны среагировать на вызвавший их объект борьбой или бегством. Все это происходит в реальном времени, в "здесь и сейчас". 

Надуманные же страхи являются одной из важнейших причин того, почему мы не находимся в своей реальности, поскольку ФОКУС нашего внимания будет прикован именно к ним, а не к тому, что реально происходит с нами в ФОКУСЕ БЫТИЯ.

Важно уяснить, что страх всегда имеет объект (то есть нечто, что нам угрожает). Это касается страхов и реальных, и надуманных. С реальными все понятно. Объект существует, и мы его боимся. Например, на нас кто-то нападает в темном сквере. Или кто-то пытается взломать нашу дверь.

Другое дело, что в случае фобий страх перед иными реальными объектами, мягко говоря, несколько странен с точки зрения здорового человека. Таких объектов могут быть сотни в зависимости от вида фобии. Пауки, собаки, змеи, бабочки, мухи, тараканы... Даже дырки в земле и отверстия в стенах... 

То есть в данном случае мы видим, что граница реальности размывается. Объект, хоть и есть,  но боимся мы не его, как таковой, а своих представлений о чем-то ужасном, что с этим объектом связано в нашем подсознании.

Далее, даже надуманные страхи имеют некий объект. При этом данный объект не угрожает нам напрямую, мы лишь опасаемся чего-то, что, как мы считаем, может произойти в связи с этим объектом. То есть речь идет здесь о неких ФАНТАЗИЯХ, связывающих наши опасения с данными объектами.

В дальнейшем мы будем подробно останавливаться на страхах, проявляющихся, в частности, в форме опасений, ожиданий и других продуктов нашего интеллекта.

НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

Эти ЭМОЦИИ возникают от столкновения с кажущейся неприятной, неприемлемой или несоответствующей нашим ожиданиям реальностью и являются следствием возникающих в этой связи МЫСЛЕЙ (нередко - АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ, базирующихся на глубинных УБЕЖДЕНИЯХ, часто это ЛОЖНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ).

Многие негативные эмоции сопровождают проявления различных видов ТРЕВОГИ.

Об эмоциях подробнее – в отдельной главе. Здесь же отмечу, забегая вперед, что даже некоторые положительные эмоции, на первый взгляд, делающие нашу жизнь яркой, могут быть результатом неосознанного использования деструктивных защитных стратегий, чреватых впоследствие переживанием несчастья.