Счастливым человек может стать, лишь полюбив самого себя. Причем ПОДЛИННОГО себя. Потому что "любовь" к тому себе, которого делает из нас наша ГОРДЫНЯ, к тому себе, который "ОБЛАДАЕТ" чем-то, заслуживающим почитания, всегда чревата крахами и переживаниями несчастья. 

Любить себя следует, конечно, безусловно, то есть не за какие.то заслуги, а за сам факт собственного существования. 

Но чтобы полюбить себя подлинного, необходимо проделать путь к себе подлинному.

Что же мы можем делать в рамках субстанционального решения, чтобы быть счастливыми и двигаться к подлинному себе, по пути СТАНОВЛЕНИЯ (внутреннего восхождения к самому человечскому в нас самих). К тому, чтобы неустанно быть, оставаться и становиться человеком. Чтобы мы могли полюбить самих себя.

Для начала перечислу эти шаги, потом мы поговорим о каждом из них подробнее.

Отказ от проблематичного стремления к ОБЛАДАНИЮ (в конечном итоге, движение в сторону МОДУСА БЫТИЯ).

Каждодневная борьба с ГОРДЫНЕЙ:

•    выявление ее признаков,

•    анализ своих чувств относительно других людей, реальности и самого себя (зависть, ненависть, обида, чувство несправедливости, неадекватные чувства вины или стыда, презрение к самому себе), которые могут заподозрить наличие у нас гордыни.

•    корригирование своих УБЕЖДЕНИJ относительно самого себя, других и реальности – особенно если эти убеждения вызываются гордыней или подпитывают ее. 

•    Неустанная работа над выявлением и преодолениоем требований ГОРДЫНИ.

Отказ от стремления к „ОБЛАДАНИЮ КОНТРОЛЕМ“.

Переход от МОДУСА ОБЛАДАНИЯ к МОДУСУ БЫТИЯ в собственной идентитчности. Это обеспечит отход от статичности, переход к восприятию и сознаванию себя не как застывший субстрат, а как динамичный процесс.

Ревизия собственной ИДЕНТИЧНОСТИ. Что есть на самом деле мое "Я"?

Отказ от проблематичных составляющих собственной идентичности (как внешних, так и внутренних). Максимальная дистанциированность от „внешней“ идентичности.

Работа над формированием здоровой САМООЦЕНКИ (ориентация на внутренние источники самооценки, на подлинные ЦЕННОСТИ, которые мы считаем частью нас самих). Здесь субстанциональное решение тесно переплетается с АКСИОЛОГИЧЕСКИМ. Важна постоянная ревизия своих ЦЕННОСТЕЙ, чтобы на первое место выходили ценности общечеловеческие (или „божественные“). Необходим честный и открытый разговор со своей СОВЕСТЬЮ, которая может и должна стать стержнем идентичности и мерилом самооценки, путеводителем к подлинным СМЫСЛАМ.

Укрепление внутренней бытийной субстанциональности - совершенствование собственных способностей, навыков и умений, смелости, решимости и мужества, терпения, уверенности в себе, которые помогут нам быть и становиться человеком. 

***

Итак, для того, чтобы быть счастливым человеку требуется определенный минимум личных свойств и качеств, которые мы рассмотрим ниже.

Умение справляться с трудностями и проблемами, противостоять им, способность выбирать наиболее конструктивные методы противостояния проблемам, изобретательность, обладыние широким спектром стратегий для разрешения проблем, для достижения целей способствуют повышению САМООЦЕНКИ и САМОУВАЖЕНИЯ, что делает человека счастливым.

Выносливость — это способность сохранять психическую и физическую стабильность в условиях стресса. Она включает в себя такие личностные качества, как:

Обязательность — уверенность в важности и значимости своих задач, а также общее чувство цели.

Чувство внутреннего контроля — вера в свою способность влиять на обстоятельства и управлять ситуацией.

Дух соревновательности — убежденность, что движение вперед и перемены — это норма, а стрессовые ситуации открывают возможности для роста (Кобаса, 1982).

Наличие у человека "внутреннего локуса контроля" и УВЕРЕННОСТИ в себе способствует более эффективному приложению воли и переживанию счастья. Люди, которые верят, что могут сами контролировать свою жизнь, обычно меньше подвержены стрессу. Они находят эффективные способы решать проблемы и стараются изменить ситуацию, а не избегать её или просто расслабляться. Напротив, те, кто считает, что всё зависит от внешних обстоятельств, чаще чувствуют себя бессильными. Уверенность в собственном влиянии помогает быть более гибкими и выбирать лучшие способы справляться с трудностями.

Способность разрешать свои внутренние конфликты и в той или иной степени достигать ощущения целостности своей личности делает человека счастливым.

Человек умеющий более объективно воспринимать себя подлинного (адекватный образ Я), будет более способен к тому, чтобы преодолеть требования своей ГОРДЫНИ. Это поможет ему быть счастливым, потому что у него будут более адекватные жизненные притязания, то есть, будет меньше разочарований по причине сильного рашождения притязаний и достижений.

Склонность (способность) во время переживания невзгод не замыкаться в себе, рассказывать о своих проблемах другим или обращаться к молитве.

Способность открыто и честно смотреть на мир, воспринимая вещи такими, каковыми они являются в действительности, помогает человеку испытывать РАДОСТЬ от своего бытия, делает его более оптимистичным и способным быть счастливым.

Умение видеть в людях хорошее и приятное, доброе и милое приводит к более гармоничным и теплым отношениям, которые дарят радость всем их участникам и делают их счастливыми. Такие отношения становятся источником НАСЛАЖДЕНИЯ жизнью.

Коммуникабельность, умение налаживать личные контакты, а также поддержание и укрепление существующих контактов являются ценными качествами, позволяющими человеку общаться с другими, заводить широкий круг друзей и обеспечивать себе положительные социальные связи на будущее. Коммуникабельности, налаживанию и поддержжанию отношений следует учиться.

Дружелюбие, способность к теплым и открытым относэниям, способность быть комфортным в близких взаимоотношениях являются проводником к счастливым отношениям.

Социальная компетентность — это умение находить баланс между самореализацией (желанием быть уникальным) и социальным приспособлением (умением быть частью общества). Это способность учитывать свои интересы и интересы окружающих. Она формируется благодаря внимательному отношению к другим, умению радоваться, делая добро, и готовности воздерживаться от действий, которые могут причинить другим вред. Социально компетентный человек умеет балансировать между "брать" и "давать", создавая гармоничные отношения. Такое взаимодействие делает всех счастливее, а счастье, в свою очередь, побуждает делиться радостью с окружающими.

Люди с низкой личностной компетенцией чаще попадают в неблагоприятные жизненные ситуации, что, в свою очередь, ведет к ощущению невезения, или неблагополучия, что делает их несчастными и еще больше снижает их компетентность.

***

Стоит подчеркнуть, что здоровье является существенным фактором счастья и удовлетворенности жизнью. А важнейшим фактором, влияющим на здоровье, являются все те же личностные качества.