БАЗАЛЬНАЯ ТРЕВОГА

Тревогу рано или поздно в той или иной мере испытывает каждый человек, сталкивающийся со своей реальностью, что делает его жизнь, порой, очень мучительной. A наша жизнь есть постоянное столкновение с миром и бытием, а точнее, - со СВОЙСТВАМИ БЫТИЯ, которые вызывают в каждом из нас тот или иной вид тревоги.

Вот перечень тревожащих нас СВОЙСТВ БЫТИЯ и «вызываемых» ими видов БАЗАЛЬНОЙ ТРЕВОГИ:

***

Подробнее о свойствах бытия и о тревогах - в отдельной главе, а также на сайте "ВОСХОЖДЕНИЕ".

СТРАТЕГИИ СОВЛАДАНИЯ С ТРЕВОГОЙ

Бессознательные механизмы совладания с тревогой представляют собой целый арсенал психологических защит (типа вытеснения, отрицания, идеализации, интеллектуализациии), которые очень хорошо описаны всевозможными гуру от психологии.

Одной из эффективных защит от ТРЕВОГИ могут являться СТРАХИ. Как правило, речь в данном случае идет о страхах надуманных, то есть являющихся плодами нашего интеллекта. Внимание наше отвлекается на них, и в результате переживание тревоги не будет таким мучительным. При этом, однако, наша реальность будет "наполнена" монстрами, на которых будет сосредоточено наше внимание, на "борьбу" с которыми мы будем тратить все свои силы - и не останется в нашем ФОКУСЕ БЫТИЯ, в здесь и сейчас ни времени, ни сил на то, чтобы быть счастливыми.

На этом сайте мы будем подробно рассматривать защитные стратегии, основанные на „обычных" функциях человека (как, например, восприятие, сознавание, мышление, целеполагание, волевое решение, налаживание и поддержание отношений, поиск смыслов, поддержание и урепление самооценки), которые осуществляются непрерывно, неважно, осознаём мы их или нет. Они направлены, в конечном счете, на обеспечение нашего выживания. Без осуществления этих функций ни один человек не смог бы прожить сколько-нибудь долго.

Когда человек испытывает тот или иной вид тревоги, - точнее, когда человек тревожится в связи со столкновением с тем или иным свойством своего бытия, - эти основополагающие функции начинают играть важную роль в совладании с тревогой. Человеческие функции, с одной стороны, берут человека под защиту, с другой - помогают ему жить и выживать, а при благоприятных условиях - внутренне расти, раскрывая свои потенциалы и становясь все больше самим собой. 

И хотя они будут более или менее эффективны при любой тревожной ситуации, каждое свойство бытия "требует" своего, "особого" решения, в основе, в фундаменте которого лежит определенная человеческая функция. Поэтому я назвал подобные "особые решения" ФУНДАМЕНТАЛЬНЫМИ РЕШЕНИЯМИ проблем тревоги (о них подробнее в особом разделе этого сайта). 

Важно сознавать, что никакое из фундаментальных решений не может окончательно избавить нас от тревоги, так как СВОЙСТВА БЫТИЯ никто не отменял и мы конфронтируем с ними постоянно, покуда мы живы – а значит, и тревога никогда не оставит нас надолго.

Стратегии, которые мы используем в рамках фундаментальных решений, нередко пробуксовывают или перестают быть эффективными, и тогда снова прорывается базальная тревога.
 

ВТОРИЧНАЯ ТРЕВОГА

Механизмы защиты от тревоги включаются и применяются чаще всего бессознательно. То есть мы часто не сознаем, почему мы реагируем так, а не иначе. Это и неудивительно, так как начинается все в самом раннем детстве, когда базальная тревога проявляет себя лишь общим неясным беспокойством. И лишь потом, когда мы оказываемся в состоянии сознавать, мы сознаем, как правило, лишь вторичные тревоги, которые прорываются из-за пробуксовки неэффективности или слома тех или иных защитных механизмов в рамках ФУНДАМЕНТАЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ.

Вот список “вторичных” тревог, с которыми мы сталкиваемся, если стратегии по совладанию с базальной тревогой (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ) не срабатывают:

Тревога потери

Тревога потери значимого другого (тревога угрозы отношениям)

Тревога потери близкого (смерть)

Тревога вины

Тревога обиженной гордости

Тревога потери контроля

Тревога сомнения

Тревога кризиса смысла

Тревога роста

Тревога успеха

Тревога выражения чувств

Как видно, большинство видов вторичной тревоги свйызаны в той или иной мере с переживанием потери того, чем мы, как нам казалось, обладали. Иными словами, вторичные тревоги в значительной мере являются следствием краха или пробуксовки МОДУСА ОБЛАДАНИЯ, о котором мы будем говорить отдельно.

***

Подробнее о вторичных видах тревоги вы можете прочитать на сайте “ВОСХОЖДЕНИЕ” и в соответствующих главах о фундаментальных решениях.