Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще в 1946 году дала такое определение здоровья:

здоровьем является состояние полного физического, душевного и социального благополучия

Исходя из этого определения, здоровье есть не только отсутствие болезней и физических дефектов. Многое может зависеть от точки зрения человека касательно своего состояния. Можно иметь одну или несколько болезней, однако не чувствовать себя больным в своей жизненной активности. А важнейшая составляющая ощущения себя здоровым – это общая удовлетвореность своей жизнью.

Выскажу гипотезу:

важнейшей составной частью этой удовлетворенности является СЧАСТЬЕ.

Но почему же мы не чувствуем себя счастливыми?

Мы не будем здесь говорить о несчастьи, вызванном фатальными или необратимыми обстоятельствами, к которым относятся несчастные случаи, катастрофы, тяжелые болезни, смерть близких людей, взятие в заложники и т.д.. Все это, безусловно, является тяжелым ударом, который радикально меняет нашу жизнь, вырывая из настоящего и будущего целые куски и лишая нас надежды. Однако все эти травмирующие обстоятельства, приносящие с собой горе и боль, являются лишь частью нашей судьбы, то есть частью той реальности, в которой мы вынуждены жить.

В свое время мы остановимся на том, как жить в таких обстоятельствах, как совладать со своей СУДЬБОЙ, не потеряв в в этой борьбе себя самого. 

Теперь же мы будем говорить об ощущении "несчастности" в обыденных обстоятельствах. В этой главе я коротко расскажу о тех сферах нашей жизни, в которых мы, при определенных обстоятельствах, ощущаем себя несчастными, а дальше мы поговорим об этом гораздо подробнее.

Важно отметить, что ощушение себя несчастным зависит, в значительной мере, от преобладающих негативных эмоций, в то время как отсутствие ощущения счастья будет зависеть от недостаточного переживания общей удовлетворенности своей жизнью (и, в частности, такими важными ее аспектами, как работа, досуг, ОТНОШЕНИЯ, здоровье, САМООЦЕНКА и т.д.), которую мы в той или иной мере осознаем, и переживания различных позитивных эмоций с достаточной частотой и интенсивностью.

Ощущение себя несчастным приходит в результате наших мыслей, которые возникают при столкновении с реальностью и с ее трактовкой, а также при размышлениях о нас самих, о наших отношениях, о прошлом и будущем (НАРРАТИВ - то есть, рассказывание себе историй о своей жизни и ее обстоятельствах, о своей ситуации).

Некоторые мысли вызывают крайне неприятные негативные эмоции, которые определяют наше состояние и поведение в ФОКУСЕ БЫТИЯ. На это влияет также чрезмерное переживание ТРЕВОГИ.

То есть не реальность сама по себе, а наша реакция на нее делает нас несчастными. Эту совокупность мыслей и эмоций, которая вмешивается в различные сферы нашей жизни и мешает нам быть счастливыми, я называю «ПРОБЛЕМОЙ». О ней подробнее – в конце этой вводной главы.

АКСИОМА О СЧАСТЬЕ

Невозможно «стать счастливым», "получить" или «иметь счастье».

Можно только «быть счастливым».

Как и любая другая аксиома, наша аксиома имеет несколько следствий.

Следствия для прошлого («теперь счастья нет, а раньше было»): 

1. Ты фантазируешь о прошлом, которого никогда не было. 

2. Ты "разучился" быть счастливым.

Следствия для будущего:

1. Бессмысленно фантазировать, что счастье придет внезапно 

2. Можно только научиться быть счастливым (в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС) – это поможет и в будущем быть счастливым.

Следствия для настоящего:

1. Счастливым можно быть только в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС – то есть только при таких обстоятельствах (внешних и внутренних), в которых мы в настоящее время находимся.

2. В ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС мы сами можем делать себя несчастными, когда в ответ на реальность возникает мысль, вызывающая негативную эмоцию, определяющую наше состояние и поведение.

3. Важна такая установка на текущую реальность, которая не делала бы нас несчастными.

Следствия для  отношений: 

1. Никто не может дать нам счастье или «сделать счастливыми» 

2. Мы не можем никого «сделать счастливыми» 

Следствия для модуса жизни: 

ОБЛАДАНИЕ чем бы то ни было (включая и наши реальные личные свойства и качества, а также свойства и качества, которые, поддерживают нашу ГОРДЫНЮ и которые ГОРДЫНЯ от нас требует) может дать нам чувство удовлетворения только на некоторое время, но никогда не сделает нас счастливыми.

Для того, чтобы «быть счастливым», важно не иметь, а быть... Каждое мгновение быть собой и становиться собой.

Следствия для судьбы: 

Настоящее счастье не может быть результатом «счастливых» обстоятельств или подарком судьбы. Здесь можно говорить только о «счастливом случае» как о более или менее краткосрочном переживании удовольствия (в любом случае - о чем-то рано или поздно преходящем).

Хотя «быть счастливчиком» в той или иной ситуации в большей или меньшей степени есть результат внешних обстоятельств, все же в какой-то мере эта способность также зависит и от наших собственных усилий. Все мы (по крайней мере частично) ответственны за свой «счастливый случай». Как в этом анекдоте:

Один человек всю жизнь хотел разбогатеть и постоянно возносил молитвы, чтобы это случилось. Черз много лет, отчаявшись, этот человек возроптал: "Почему ты мне никак не поможешь?".

Тут с неба раздается голос: "Купи хотя бы лотерейный билет!!!".

«Быть счастливым» - это исключительная ответственность самого человека: каждый сам творец своей собственной судьбы и "каждый сам кузнец своего счастья". 

Быть счастливым или несчастливым - это наш собственный выбор

А выбор без решения и поступка - это пустой звук.

Мы должны делать что-то и делать таким образом, чтобы быть счастливыми.

Любое решение и поступок требует определенного преодоления (страха ли, инертности ли, недоверия ли) и приложения усилий.

Иногда для очередного шага требуется немалое мужество. А до того, как мы сделаем этот шаг, нередко требуется терпение.

Но бытие счастливым - это великая награда и за труд, и за терпение, и за смелость.

Будем же счастливы!!!