Для начала важно пересмотреть представление о себе, необходимо описывать себя в терминах так называемых ≪ИНТЕНЦИОНАЛЬНЫХ КАТЕГОРИЙ ИДЕНТИЧНОСТИ≫ – то есть, намерений, желаний, стремлений, целей и прочих составляющих ИНТЕНЦИОНАЛЬНОГО РЕШЕНИЯ. 

Это поможет вывести «проблему» вовне, превращая ее во внешний объект, что позволит человеку пережить отделенность себя от проблемы и осознать, что «проблема» не есть его собственная сущность. 

Получается, что «проблема» отдельно, а человек отдельно. Что проблема — в «проблеме», а не в человеке. Иными словами, сам человек «проблемой» не является.

Такое отделение «проблемы от человека Майкл Уайт называет «экстернализацией». Грамматически экстернализация выражается в том, что проблема описывается как существительное, как второстепенный член предложения:

«Таким образом устанавливается дистанция между человеком (подлежащим в предложении, субъектом) и проблемой (дополнением), пространством, в котором могут развиваться разнообразные отношения. 

Для обыденного языка экстернализация не всегда ≪естественна≫. Тем не менее важно сохранять это грамматическое разотождествление проблемы и человека, чтобы ≪проблемность≫ не воспринималась как неотъемлемая характеристика самого человека или его действия.

При таком подходе «проблемы», которые не только считались неразрешимыми и хроническими, но и приводили к серьезным неприятным последствиям в социальном плане, могут рассматриваться весело, с легкостью и радостью».