Поступки человека дарят ему наслаждение и становятся источником радости, если он переживает воплощение в жизнь МЕЧТЫ. Это ощущение переживает человек от успешного достижения собственных целей, как кратковременных, так и отдаленных, в частности от сознавания успешного продвижения к этим целям. Так цели и процесс их достижение превращаются в зерна радости и наслаждения.

Удовлетворенности от своих поступков и переживанию счастья может способствовать постановка адекватных целей, основанная на принципе „по максимуму возможного“ или «наилучшее из достижимого». 

При этом следует:

избегать заниженных целей - они будут еще больше снижать самооценку;

бороться с ГОРДЫНЕЙ, которая норовит заставить нас ставить заведомо завышенные цели.

***

Постановка ясных и достижимых целей способно приносить радость и от их достижения, и от предвкушения перемен, совершаемых собственными руками.

Если цель оказывается разделенной, то есть поддерживается или одобряется другими людьми, кажется им важной, то радость от ее достижения будет еще интенсивнее.

***

Для более успешного достижения поставленных целей важно:

концентрция на цели, а не на возможных препятствиях или проблемах, которые (как бы) могут помешать ее достичь – тогда препяствия будут преодолеваться или обходиться по мере их появления, а проблемы будут решаться по мере их возникновения;

разбивка целей на подцели, задач на подзадачи (принцип последовательного приближения к цели Скиннера: концентрация на маленьких шагах, поощрение самого себя за успешное прохождение каждого промежуточного этапа, переживание выражение самому себе похвалы по этому поводу – тем самым, процесс движения к цели будет наполнен радостью); 

степень удовлетворенности человека повышается, когда его достижения совпадают с притязаниями. Чрезмерные притязания (чаще - это требования ГОРДЫНИ) имеют свои корни в стремлении человека сгладить отличия, кторые он видит, сравнивая себя с другими людьми, себя тепершнего с собой прошлым (имевшим достижения, короые хотелось бы повторить) а также себя наличного с собой идеальным. Чтобы быть счастливым, важно имеь выполнимые притязания, то есть такие, которые соответствуют реальным возможностям человека или которые он может реально контролировать. Достижимость целей, таким образом, должна обеспечиваться реалистичностью притязаний человека. Чрезмерно высокие притязания гроззят переживанием несчастья, а адекватное снижение уровня притязаний может открывать путь к счастью;

подключение «БЫТИЙНОЙ СУБСТАНЦИОНАЛЬНОСТИ» (мужество, решительность, настойчивость...) для того, чтобы добиться задуманного, если требуется приложить усилие, преодолеть страх, взять на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.