В настоящем, в котором царят жестокость и безысходность, казалось бы, невозможно чувстзвовать себя счастливым. Но все же утверждение своих ЦЕННОСТЕЙ, попытка быть и оставаться человеком внутри самого себя (перед своей СОВЕСТЬЮ) и в своих поступках (СТАНОВЛЕНИЕ ЧЕЛОВЕКОМ), творческий подход к формированию своей СУДЬБЫ могут сделать такое настоящее хоть мало-мальски осмысленным и дарить хоть какие-то зерна радости.

В атом помогают также и МЕЧТЫ о будущем, вселяющие НАДЕЖДУ на то, что это будущее наступит, воспоминания о дорогих людях и светлом и осмысленном прошлом, в котором человек поступал ответственно и справедливо. 

В этих случаях фантазии о будущем и грезы о прошлом являются, можно сказать, одними из условий выживания.

С другой стороны, игнорирование своего прошлого может свидетельствовать о нерешенных "проблемах" и вести к отказу от важнейшего ресурса прошлого - от собственного опыта, от обучения на своих ошибках и от "подзарядки" позитивной энергией от важных людей из своего прошлого.

Игнорирование своего будущего лишает человека мотивации для формирования "проектов" самого себя и движения по пути СТАНОВЛЕНИЯ.

Если мы погрязаем в грезах и фантазиях, но при этом не чувствуем радости, а, напротив, ощущаем «уколы» ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОЙ ВИНЫ, значит что-то мы делаем не так, что-то упускаем в своей жизни. 

Если мы чувствуем, что выпали из реальности, значит надо что-то менять.

Лишь возвращение ФОКУСА ВНИМАНИЯ из пусть сладкого и кажущегося уютным мира фантазий в ФОКУС БЫТИЯ позволит увидеть реальность во всей ее полноте, и реагировать на возможности, которые предоставляет нам АКТУАЛЬНАЯ СУДЬБА. 

Также мы сможем отчетливее видеть препятствия, опасности и проблемы, которые могут быть уготованы нам судьбой.

Лишь тогда мы сможем стать и хозяевами своей судьбы, и испытывать полную радость от проживания нашего бытия, когда мы открыто и смело смотрим в глаза своему „здесь и сейчас“.

ВЫЯВЛЕНИЕ ПРОБЛЕМАТИЧНОГО СМЕЩЕНИЯ ФОКУСА ВНИМАНИЯ

Где находится в настоящее время ФОКУС ВНИМАНИЯ?

О чем думаете / фантазируете / мечтаете?

Какие образы перед глазами? Где они локализованы на временной оси?

Какие эмоции при этом? 

Какие мысли сопровождают / вызывают эти эмоции?

Как часто (примерно в %) находится ФОКУС ВНИМАНИЯ в прошлом, настоящем и будущем?

Почему где-то много, а где-то мало? Что мешает? Проблемы? Мысли? Эмоции?

СМЕЩЕНИЕ ФОКУСА ВНИМАНИЯ С ПРОШЛОГО

Применение „классических“ защит: Вытеснение / Отрицание (прежних конфликтов, эмоций, „проблем“) – отказ от возможности анализировать свои поступки, учиться на опыте.

Бегство от сознавания собственной ВИНЫ и ОТВЕТСТВЕННОСТИ за прошлые поступки, слова. 

СМЕЩЕНИЕ ФОКУСА ВНИМАНИЯ С БУДУЩЕГО

Тревога будущего / тревога неопределенности / тревоги потери. При этом отказ человека от совершения выборов и принятия решений, которые выведут его из уютного мирка (из зоны комфорта). Это означает, что чловек не сможет реализовать свои потенциалы и идти по пути СТАНОВЛЕНИЯ.

СМЕЩЕНИЕ ФОКУСА ВНИМАНИЯ С НАСТОЯЩЕГО

На будущее - отрицание / игнорирование реальных опасностей, проблем, желающее мышление, фантазии о возможности достижения желаемого (несмотря на препятствия и т.д.), магическое мышление. При этом человек теряет связь с реальностью и может наделать массу ошибок.

На прошлое - тревоги: Тревога потери контроля / Тревога конечности / Тревога смерти / Тревога свободы / Тревога ответственности / Тревога ограничения свободы / Тревога отсутствия смысла / Тревога пустоты. Эти тревоги могут вызывать бегство из настоящего, что лишает человека возможности адекватно воспринимать действительнось и эффективно действовать.

В подобных случаях важно всеми силами стараться вернуть ФОКУС ВНИМАНИЯ обратно - в ФОКУС БЫТИЯ. 

Для этого необходимо последовательно разобраться с причинами смещения фокуса внимания (материалы нашего сайта как раз и помогают разобраться с обхождением с тревогами, "проблемами", со временем и судьбой, используя конструктивные стратегии ФУНДАМЕНТАЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ).