Осуществление адекватного контроля над собстеннойжизнью – это важная составляющая субстанциональности, потому что укрепляет САМООЦЕНКУ человека. Благодаря этому, человек получает уверенность и заряд энергии для более эффективного осуществления своих замыслов, для взятия СУДЬБЫ в свои руки.

Уверенный в себе человек будет уверенно встречать обстоятельства и рамки своей АКТУАЛЬНОЙ СУДЬБЫ, выбирать реальные возможности, чтобы шаг за шагом двигаться к своимц елям, которые лежат на пути к достижению ОБРАЗА БУДУЩЕГО.

Все это чрезвычайно важно для того, чтобы чувствовать себя счастливым.

КОНТРОЛЬ И ИНТЕНЦИОНАЛЬНОЕ

Человек с авторской жизненной позицией имеет так называемый „внутренний локус контроля“ – то есть активно и самостоятельно принимает решения, делает выборы и совершает поступки. Такой человек считает достижение успеха своей собственной прерогативой и заслугой, а не подарком судьбы.

Внутренний локус контроля отражает склонность человека к тому, чтобы приписывать результаты своей деятельности внутренним факторам, то есть собственным навыкам, умениям, знаниям, усилиям.

Именно собственное ВОЛЕВОЕ УСИЛИЕ, свой СВОБОДНЫЙ поступок такой человек считает ПРИЧИНОЙ того или иного результата на пути движения к поставленной ЦЕЛИ. То есть человек принимает на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свой поступок и за его последствия.

Внутренний локус контроля определяет ощущение ОСМЫСЛЕННОСТИ жизни в связи с убежденностью человека в возможности контролировать свою жизнь и ее обстоятельства, делая ответственные и осмысленные выборы, а также отражает веру человека в собственную способность осуществлять такой контроль.

Людей с преобладанием внутреннего локуса контроля отличает реалистичная САМООЦЕНКА и более доброжелательное отношение к другим людям (лишенное неоправданной подозрительности). Это делает таких людей более общительными и открытыми для партнерства, способными адекватно адаптироваться в группу, разделяя групповую ответственность на основе самоопределения и личной ОТВЕТСТВЕННОСТИ.

Люди с внутренним локусом контроля активно действуют в ФОКУСЕ БЫТИЯ, решая задачи в "здесь и сейчас", не откладывая неоправданно на завтра то, что нужно сделать сегодня. Подобные люди менее склонны к неоправданным страхам, они менее тревожны и менее подозрительны в отношение окружающих их людей.

Люди с внутренним локусом контроля, склонные к ощущению своей силы и возможности контролировать свою жизнь, нередко чувствуют себя более здоровыми и более способнык выживанию. Это связано с тем, что такие люди будут активно предпринимать меры предосторожности, чтобы сохранить или поправить свое здоровье, а также будут принимать решения, которые не будут наверняка вести к опасным для них последствиям.

***

Контроль лишь тогда будет адекватным и эффективным, если он осуществляется над процессами, на которые мы можем влиять.

Можно утверждать, что способность различать контролируемое и неконтролируемое, то есть то, что человек в состоянии контролировать, и то, что, в принципе, не подлежит его контролю, - а точнее,его способность понимать, что он может реально сделать своими собственными руками, а что не поддастся никаким усилиям с его стороны, что он может изменить сам, а что изменится (или останется неизменным) независимо от его активности, – является важнейшим условием успешного осуществления контроля над собственной жизнью и СУДЬБОЙ - и залог ощущения себja счастливым.

КОНТРОЛЬ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ

Важно активно управлять фокусом своего внимания, направляя его на актуальные ситуации ФОКУСА БЫТИЯ (ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС).

Что следует непременно брать под контроль своего сознания, так  это соблюдение баланса между МОДУСОМ БЫТИЯ и МОДУСОМ ОБЛАДАНИЯ, который весьма подвижен и нуждается в подстройке при различных обстоятельствах и в разные периоды жизни.

Важная задача интеллекта - анализ своего отношения к различным ситуациям и обстоятельствам. Так как они "приписаны" к какому-то конктретному времени, то важно активно перенестись в это время, свежим взглядом рассмотреть проблемные ситуации и (если надо) пересмотреть свое отношение к ним. 

Ведь ни для кого не секрет, что в нашем сознании многие события прошлого или предстоящие события могут представлять собою сгусток пугающих или других неприятных эмоций (постоянно порождающих неприятные мысли, которые эти эмоции усиливают), из-за того, что мы эти ситуации восприняли когда-то не очень адекватно - и по привычке продолжаем и теперь смотреть на них прежними глазами.

Короче, надо покопаться в подобных ситуациях (не мазохируя, не смакуя обиды и прочие эмоции), стараясь найти причину нашей фиксации на них.

Поняв, надо адекватно перерассказать себе эти истории (см. ОБХОЖДЕНИЕ СО ВРЕМЕНЕМ).

Таким образом, интеллект может участвовать в „контроле“ времени.

"КОНТРОЛЬ"ТРЕВОГИ И СТРАХОВ - ЗАДАЧА ИНТЕЛЛЕКТА

Страх и тревогу все же можно взять под "контроль". Только этот контроль непрямой, как и в случае с навязчивыми мыслями.

К голосу тревоги можно и нужно прислушиваться, стараясь понять, о чем она говорит и к чему она призывает. Тревога начнет ослабевать или исчезать лишь по мере того, как мы начнем последовательно жить и действовать в верном направлении. То есть интеллект следует направлять на анализ причин тревоги и на диалог с самим собой.

Иррациональные страхи, которые вызываются тревогой, а также служат нередко средством ЗАЩИТЫ ОТ ТРЕВОГИ, нельзя просто „выключить“ и отбросить. Зато с помощью различных техник можно с ними конфронтировать (то есть встречаться лицом к лицу) и жить, не взирая на эти страхи. Для этого нужно МУЖЕСТВО и ощущение СМЫСЛА того, ради чего человек должен действовать, презирая страх, вместо того, чтобы избегать встречи с ним и прятаться от пугающей реальности.

С паническими состояниями также нельзя вступать в прямую борьбу и нельзя пытаться убежать от них. И в том, и в другом случае паника будет если не усиливаться, то оставаться на достаточно высоком уровне в течение долгого времени.

Единственное, что непосредственно помогает при панике (которая прямо зовет к бегству) – это взять под контроль собственные реакции на ранику: сохранять спокойствие (сесть или лечь, постараться расслабить напряженные мышцы, дышать не порывисто и часто, а глубоко и ровно).

Все это поначалу непросто осуществить на практике, поэтому задача интеллекта - принять решение действовать вопреки страхам и панике, удерживать себя в своем решении, опираясь на решимость и мужество, о которых разговор ниже.

Главное же средство контроля страхов и паники – это работать с тревогой, которая лежит в их основе, и проживать свою жизнь невзирая на страхи - жить по поговорке: "Иди вперед прямой дорогой, враги полают и отстанут".

КОНТРОЛЬ И ОТНОШЕНИЯ

Если мы хотим быть счастливыми, нам непременно придется отказаться от чрезмерного контроля над другими людьми, что обычно практикуется для того, чтобы продавить свои интересы (нередко в ущерб интересам и свободе других).

Важно осознанно отказаться от своей власти над другими людьми, которая часто проявляется в доминантности и манипуляторстве (при этом другие играют роль инструментов для достижения наших целей или рассматриваются как досадные препятствия, которые надо устранить на пути к этим целям).

Если мы не видим в другом равноценную нам личность, то страдать в итоге приходится обеим сторонам.

Поэтому важно осознанно принять решение о переходе в отношениях на режим ДИАЛОГА. Это, конечно, страшно (по меньше    й мере поначалу), потому что и ход и исход диалога всегда непредсказуем. Но в конце концов все его участники будут испытывать величаюшую радость от самого процесса диалога, знаменующего новый уровень отношений.

И контроль здесь важен для того, чтобы оставаться открытым и честным, чтобы не идти напопятную, несмотря на страх.