Важно понимать, что "проблема" всегда индивидуальна. То, что является проблемой для одного человека, может оказаться возможностью для другого. Или же другой человек попросту не заметит обстоятельства, которае кто-то воспринял как проблемные.

Далее, "проблема" всегда относительна. Если сцменить перспективу, если взглянуть на "проблему" с другой стороны, то часто оказывается, что и проблемы-то никакой нет или она не так страшна, как это казалось раньше.

Наконец, "проблема" содержит в себе свое собственное решение. Обстоятельства и явления, которые мы принимаем за проблему или препятствие, всегда могут превратиться в возможности, если мы сменим цели ("см. "МАГИЯ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ").

Я представлю здесь маленькую схему, которая может дать общее представление о том, как мы от «проблем», делающих нас несчастными, от переживания ТРЕВОГ и негативных эмоций переходим к бытию счастливыми, а также подсказать, на что нам следует обратить внимание, чтобы двигаться дальше по пути к счастью, если случилась пробуксовка.
 
 
 

***

Важно внимательно прислушаться к ЭМОЦИЯМ, которые мы переживаем. Эмоции могут нам, в частности, подсказать, какой вид ТРЕВОГИ прорвался. Тогда стоит обратиться к активной на данный момент тревоге, чтобы понять, что предпринять для эффективного и конструктивного (то есть, способствуйющего собственному росту) совладания с ней.

Далее, важно выявить сопутствующие неприятным переживаниям мысли. Точнее, конечно, мысли не сопутствующие, а вызывающие или поддерживающие эти переживания. Потому что наш интеллецт всегда будет задействован, порой, увы, приводя нас к очень неприятным эмоциям. 

Наше стереотипное восприятие реальности и картина (или карта) мира, которую мы себе создаем из навешенных куда только можно ярлыков, могут усугублять наши неприятные переживания, поэтому важно критически и с разных перспектив пересматривать и переназывать такие проблематичные понятия.

Если то или иное фундаментальное решение кажется нам проблематичным, то есть вызывающим дискомфорт и не способствующим переживанию радости, то важно проаналализировать, что же именно является причиной.

Может, наши стратегии совладания с тревогой деструктивны и мы своими попытками избежать тревогу делаем себя несчастными? Это будет происходить в той или иной мере всегда, если мы своими решениями будем не способствовать росту и становлению собой, а будем бежать прочь от самих себя, прочь от живой жизни, забиваясь в прятку и окружая себя стенами всевозможных (как нам кажется, эффективных, но в основном - иллюзорных) защит.

Еще одним важным компонентом анализа проблемной ситуации будет попытка сознавания того, какой МОДУС ПРОЖИВАНИЯ мы используем на данном этапе и в связи с этой ситуацией.

Счастье это сочетание моментальных переживаний в связи с проживанием реальности (в частности, переживание позитивного образа реальности на общем – порой даже весьма негативном – фоне совокупных обстоятельств действительности) и переживания своего отношения к прошлому и будущему. Поэтому важно отслеживать это отношение к временам своей жизни, чтобы, если необходимо, изменить это отношение, по-другому рассказав себе свою собственную историю, перерассказав ее.

Наконец, стоит обратиться к вопросу о том, как мы обходимся с СУДЬБОЙ и со ВРЕМЕНЕМ, используя то или иное фундаментальное решение. Этим важным темам посвящены соответствующие главы. Сознавание своих недочетов и проколов в этих вопросах, изменение своих подходов к своему поведению, поможет нам стать творцами своей судьбы и выйти на путь адекватного и счастливого проживания своего бытия.

***

«Проблемы», как правило, не приходят поодиночке. Чаще мы имеем дело с «клубком проблем». Работать с такой адской смесью невозможно, поэтому важно вычленить одну «проблему» и начать с нее. Обычно стратегии совладания с одной «проблемой» оказываются полезными и для других «проблем».

В любом случае, новые подходы к собственной жизни, новые взгляды на свою ситуацию помогают вырваться из порочного круга, из воронки несчастья, куда нас затягивают «проблемы».

Совладая с «проблемами» мы переходим на новые уровни своего развития, становимся все больше самими собой.

Если «проблема» снова начинает тревожить нас после временного затишья, то отчаиваться не стоит. «Проблема» всегда содержит в себе зародыши решения. Возникновение «проблем» - это приглашение к новому туру самосовершенствования, к новому этапу нашего восхождения к самим себе.

ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ

С «проблемой» не надо бороться или вступать с ней в поединок. Она этого и ожидает от нас. В поединке "проблема" всегда сильнее, выносливее, ловчее.

«Проблема» задает нам рамки (РАМКИ СВОБОДЫ), поэтому важно их признать и действовать свободно внутри них, вопреки «проблеме» и невзирая на нее, утверждая свои ЦЕННОСТИ, двигаясь к ОСМЫСЛЕННЫМ целям, реализуя свои потенциалы и неуклонно СТАНОВЯСЬ самим собой.

А это станет возможным, если мы, осознав «проблему» и прояснив ее воздействие на нашу жизнь в ФОКУСЕ БЫТИЯ, возьмем на себя ответственность за свою судьбу и начнем заменять деструктивные аспекты ФУНДАМЕНТАЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ на адекватные реальности.

О РЕЛАТИВАЦИИ

Когда сталкиваешься с "проблемой", важно рассмотреть ситуацию с различных сторон. 

Кажется, что не любят – попробовать разобраться, почему так кажется: 

Есть ли реально НЕСПРАВЕДЛИВОЕ отношение к нам, МАНИПУЛИРОВАНИЕ нами? 

Может, в нашем собственном поведении есть что-то, что обижает или злит других, и они пытаются выстроить защиты, воспринимаемые нами как их нелюбовь к нам?

Если нас что-то задело, то, может, причина в нас самих?

На что я реагирую так болезненно и остро?

Что я могу сделать, чтобы изменить свои реакции?

Если я реагирую именно так, как не нравится другим или самому себе, то стоит ли себя огульно обвинять?

Может, реакция оправдана, хоть и чрезмерна?

Как я могу снизить уровень реагирования?

Что могу делать иначе, чтобы в будущем реагировать не так бурно?

Если я не получаю что-то, чего страстно желаю, стоит проанализировать:

А не желаю ли я чего-то недосягаемого, не является ли мое желание отражением некой СВЕРХЦЕННОЙ ИДЕИ?